​Empfehlungen für Kursteilnehmer (ohne besondere Sortierung)

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Zu meinem MBSR Youtube-Kanal geht es hier.

​Achtsamkeit, MBSR, Meditation:

Jon Kabat-Zinn
            Gesund durch Meditation 
            Im Alltag Ruhe finden  
            Zur Besinnung kommen

Linda Lehrhaupt & Petra Meibert
            Stress bewältigen mit Achtsamkeit: Zu innerer Ruhe kommen durch MBSR

Joseph Goldstein
            Vipassana-Meditation: Die Praxis der Freiheit
            Einsicht durch Meditation: Die Achtsamkeit des Herzens (mit Jack Kornfield)
            Ein Dharma: Buddhismus im Alltag

Jack Kornfield
            Meditation für Anfänger
            Das weise Herz: Die universellen Prinzipien buddhistischer Psychologie

Saki Santorelli
             Zerbrochen und doch ganz 

Ulrich Ott
             Meditation für Skeptiker
             Yoga für Skeptiker

Daniel Goleman & Allan Wallace
             Die befreiende Kraft der Aufmerksamkeit: Ein Training

Mahatera Henepola Gunaratana
            Die Praxis der Achtsamkeit 

Pema Chödrön
            Wenn alles zusammenbricht
            Geh an die Orte die du fürchtest
            Meditieren- Freundschaft schließen mit sich selbst

Frank Boccio
            Achtsamkeits-Yoga 

Rick Hansen
            Das Gehirn eines Buddha

Nayanaponika
            Geistestraining durch Achtsamkeit: die buddhistische Satipatthana-Methode

Hans Gruber
           Kursbuch Vipassana. Wege und Lehrer der Einsichtsmeditation

William Hart
            Die Kunst des Lebens: Vipassana-Meditation nach S.N. Goenka

Fred von Allmen
            Mit Buddhas Augen sehen
            Die Freiheit entdecken

Steve und Rosemary Weissmann
            Mitfühlendes Verständnis: Vipassana- ein Zehn-Tage-Kurs

Heiko Weiss
            Das Achtsamkeits-Buch

Andy Puddicombe
            Mach mal Platz im Kopf!

Michael Meudt
            Männer, die auf Raufaser starren: Zehn Tage Vipassana-Meditation- eine Selbsterfahrung

Fabrice Midal
            Die innere Ruhe kann mich mal - Meditation radikal anders


Was hindert mich am regelmäßigen Praktizieren?:

Michaela Muthig
          Der Saboteur in uns

Carolin Gruber
          STOP Selbstsabotage!
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Tom Diesbrock
          Herrmann! Vom klugen Umgang mit dem inneren Kritiker


Speziell zum Thema Stressbewältigung:

Gerd Kaluza
          Gelassen und sicher im Stress: das Stresskompetenz-Buch

Rüdiger Dahlke– hypnotische Tiefenentspannung als Ergänzung / Abwechslung zur Meditation:
          Vom Stress zur Lebensfreude (Audio CD)
          Loslassen (Audio CD)
          Leichtigkeit des Schwebens (Audio CD)
          Rückenprobleme (Audio CD)
          Naturmeditation (Audio CD)


Achtsamkeit und Kinder:

Lienhard Valentin 
            Mit Kindern neue Wege gehen 

Myla und Jon Kabat-Zinn
            Mit Kindern wachsen


Buddhismus, Religion, Spiritualität:

Shunryu Suzuki            
            Zen-Geist, Anfänger-Geist: Unterweisungen in Zen-Meditation

Chögyam Trungpa
            Das Buch vom meditativen Leben
            Spirituellen Materialismus durchschneiden

Sogyal Rinpoche
            Das tibetische Buch vom Leben und vom Sterben

Eckhart Tolle
           Jetzt! Die Kraft der Gegenwart

Stephen Batchelor & Renate Seifarth
            Bekenntnisse eines ungläubigen Buddhisten: Eine spirituelle Suche
            Buddhismus für Ungläubige

Gabriele Textor
            Unsere Suche nach Gott: Christ sein mit einem Verständnis für Buddhismus

Thich Nhat Hanh
            Buddha und Christus heute 

Robert Aitken & David Steindl-Rast
             Der spirituelle Weg. Zen-Buddhismus und Christentum im täglichen Leben

Paul Knitter
             Ohne Buddha wäre ich kein Christ

Michael Seitlinger
               Wie ZEN mein Christsein verändert: Erfahrungen von Zen-Lehrern

Paul Williams
                Mein Weg zu Buddha und zurück: Warum ich wieder Christ bin

Willigis Jäger
                Westöstliche Weisheit: Visionen einer integralen Spiritualität

Ken Wilber
               Wege zum Selbst: Östliche und westliche Ansätze zu persönlichem Wachstum
               Was heilt uns? Zwischen Spiritualität und Therapie    


Achtsamkeit und Psychotherapie:

Erich Fromm
            Zen Buddhismus und Psychoanalyse

John Welwood
            Psychotherapie & Buddhismus
            Toward a Psychology of Awakening 

Mark Williams, John Teasdale, Zindel V. Segal, und Jon Kabat-Zinn
            Der achtsame Weg durch die Depression
            Das MBCT-Arbeitsbuch  

Jeffrey B. Rubin
             Psychotherapy and Buddhism: Toward an Integration
             The Art of Flourishing: A New East-West Approach to Staying Sane and Finding Love in an Insane World
             Meditative Psychotherapy: The Marriage of East and West
             The Good Life: Psychoanalytic Reflection on Love, Ethics, Creativity, and Spirituality

Christoph Germer
             Weisheit und Mitgefühl in der Psychotherapie: Achtsame Wege zur Vertiefung der therapeutischen Praxis
             Achtsamkeit in der Psychotherapie

Mark Epstein
            Gedanken ohne Denker - Das Wechselspiel von Buddhismus und Psychotherapie
            Psychotherapy without the Self: A Buddhist Perspective
        
Matthias Ennenbach
             Buddhistische Psychotherapie. Ein Leitfaden für heilsame Veränderungen

Ulrike Anderssen-Reuster (Hrsg.)
             Psychotherapie und buddhistisches Geistestraining: Methoden einer achtsamen Bewusstseinskultur

Rupert von Keller
             Zen und Psychoanalyse: Zur therapeutischen Reichweite buddhistischer Meditation

Ralf Zwiebel
             Neurose und Erleuchtung: Anfängergeist in Zen und Psychoanalyse. Ein Dialog.
             Buddha und Freud - Präsenz und Einsicht: Über buddhistisches und psychoanalytisches Denken
             Die Suche nach dem Stillen Ort: Filmpsychoanalytische Betrachtungen zum Buddhismus

Jeremy Safran
             Psychoanalysis and Buddhism: An Unfolding Dialogue


Achtsamkeit und (Selbst-)Mitgefühl:

Paul Gilbert
             Compassion Focused Therapy

Kristin Neff
             Selbstmitgefühl: Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden

Christoph Germer
              Der achtsame Weg zur Selbstliebe

Sharon Salzberg
             Metta Meditation

Thich Nhat Hanh
             Versöhnung mit dem inneren Kind: Von der heilenden Kraft der Achtsamkeit


Achtsamkeit und Emotionen:

In meiner Diplom-Arbeit zu Achtsamkeit und Emotionsverarbeitung finden sich viele Literaturhinweise zum Thema. 

David Brazier
            The Feeling Buddha
            The New Buddhism
            Zen Therapy

Jack Kornfield
             Frag den Buddha - und geh den Weg des Herzens: Fernöstliche Lehren für den westlichen Alltag           

Tara Bennett-Goleman
             Emotional Alchemy

Daniel Goleman & Dalai Lama
            Gefühl und Mitgefühl


Achtsamkeit und Humor : )

Karsten Dusse
                       Achtsam morden
                       Das Kind in mir will achtsam morden

Phie Ambo (mit Richard Davidson etc.)
              Free the Mind

Bernhard Koch und Nils Landmark
              Stopping - wie man die Welt anhält. Wege zur Meditation.

Olafur Eliasson & Tania Singer (MPI)
              Raising Compassion

Patrick Shen
              Zeit für Stille
Als Iphone- und Android-App: 365 geleitete Meditationen für jeden Tag
              Headspace.com

Deutsche Achtsamkeits-App: Balloon
​              Balloon

InsightTimer– "#1 free app for meditation & sleep"
              InsightTimer
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HarmonyMinds– Meditation entdecken, verstehen & erleben
              HarmonyMinds

Moment by Moment– OnlineMagazin für Achtsamkeit
              Moment-by-Moment
              
Mindful Browsing– eine Browser Extension um sich selbst vor arg- und sinnlosem Surfen zu bewahren.
              Mindfulbrowsing.org (für Chrome)
              Mindfulbrowsing.com (für Safari / Firefox) 

Nestmaven– eine umfassende Zusammenstellung von Meditationen zum Thema Schlaf (in Englisch)
              Nestmaven 

​Institut für Leben und Sterben -  Wertvolles für Trauer und den spirituellen Weg, z.B. Onlinekurs "nachhaltig bewusstes Leben"
​              Leben - Sterben
Traditionsreiche Vipassana- und Achtsamkeitsgruppe von Helga und Thomas Ulrich in Berlin-Neukölln 
                 Achtsam.org

Das Buddhistische Haus in Berlin-Fronau– gegründet 1924 von Dr. Paul Dahlke, Wegbereiter des Buddhismus in Deutschland
                 Buddhistisches Haus

Remise Zehlendorf– in der Tradition von Willigis Jäger
                 Remise Zehlendorf

Lotos-Vihara– am Theravada orientiertes, schönes Zentrum in Berlin-Mitte
                  Lotos-Vihara

Rigpa Zentrum Berlin– großes Zentrum in der Tradition des tibetischen Buddhismus um Sogyal Rinpoche
                  Rigpa Berlin

Buddhistische Gesellschaft Berlin– traditionsreiches Zentrum, bietet buddh. Religionsunterricht in Berlin an
                  Buddhistische Gesellschaft

Shambhala Berlin– Berliner Zentrum der Shambhala Richtung nach Chögyam Trungpa Rinpoche (Lehrer von z.B. Franciso Varela, Allen Ginsberg und Pema Chödrön) 
                  Shambhala Berlin

Bodhicharya e.V.– großes tibetisches Zentrum in Berlin
                   Bodhicharya

Tara Rokpa– ein Entwicklungsweg, der therapeutische und meditative Elemente umfasst
                   Tara Rokpa

Diamond Approach / Ridhwan School– ein integrativer, spiritueller und therapeutischer Entwicklungsweg
                   Diamond Approach

Der Integrale Ansatz (Ken Wilber etc.)– Integrales Forum in Berlin
                   Integrales Forum 
​Insight Meditation Society– wohl bedeutenstes Vipassana Zentrum in den USA (z.B. lehren dort Joseph Goldstein und Jack Kornfield)
                 IMS

Spirit Rock Insight Meditation Center– ebenfalls sehr bekanntes Vipassana Retreat-Zentrum in den USA
                 Spirit Rock 

Meditationszentrum Beatenberg– bekanntes und schön gelegenes Vipassana Retreat-Zentrum im Berner Oberland in der Schweiz mit vielen guten Lehrern
                 Beatenberg

Buddhistisches Retreat-Zentrum Schwarzenberg im Allgäu
                 Schwarzenberg

Seminarhaus Engl Verein für buddhistisches Leben– ausführliche Übersicht über viele Retreat-Zentren
                 Seminarhaus Engl

Vipassana nach S.N. Goenka– eine der wichtigsten Strömungen des Vipassana, bietet die bekannten 10 Tages-Schweige-Retreats an
                 Haus Triebel

Wat Kow Tahm– bekanntes Vipassana Retreat-Zentrum auf der Insel Koh Phangan, Thailand
                 Wat Kow Tahm

Waldhaus am Laachener See– Retreat- und Seminarhaus zwischen Koblenz und Bonn
                 Waldhaus

Intersein Zentrum– Retreats nach Thich Nhat Hanh
                 Intersein

Benediktushof Holzkirchen / Unterfranken– Zentrum für West-Östliche Weisheit nach Willigis Jäger
                 Benediktushof

Haus Klarblick Rosengarten– Retreat- und Meditationszentrum in Frankfurt (Oder)
                  Klarblick 

Zum am Achtsamkeitstag erwähnten `Satori-Prozess` finden sich hier Infos:
                 Satori-Prozess
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Das ReSource Institut des Max-Planck-Instituts für soziale Neurowissenschaften bietet 2015 ein 
vertieftes (kostenpflichtiges) sechsmonatiges Meditations-Training incl. dreier Retreats an:
                 Resource-Training

​Kloster auf Zeit: Aufenthalt in einem christlichen Kloster
                  Kloster auf Zeit

Weg der Mitte- Kloster Gerode (Kloster auf Zeit)
                   Kloster Gerode
Mind and Life Institute– Dialog zwischen Buddhismus und Wissenschaft
                Mind and Life

Kongress "Meditation-Wissenschaft" in Berlin
                Meditation-Wissenschaft

Society for Meditation and Meditation Research
                SMMR

Der MBSR-Verband ist eine gute Ausgangsbasis für die Suche nach MBSR Vertiefungs- / Fortführungskursen:
                MBSR-Verband

Kurse zu MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) und MSC (Mindful Self-Compassion):
                (Was sind die Unterschiede?)
                MBCL Kurssuche:
                MSC Kurssuche:

Deutsche Buddhistische Union– Überblick über alle Gruppen und Zentren
                DBU

Buddhimus in Berlin und Brandenburg– Überblick über alle Berliner Zentren und Gruppierungen
                 Buddhismus-bbb

Buddhistische Akademie Berlin-Brandenburg– Vorträge, Workshops, Meditationsabende
                Buddhistische Akademie

Netzwerk Achtsame Wirtschaft– Buddhismus in ökonomischen Zusammenhängen und Institututionen
                 Netzwerk Achtsame Wirtschaft

Mind-Foundation– Erforschung augmentierter Psychotherapie unter Einsatz v. Meditation & Psychedelika
​                 Mind-Foundation
Bausinger- Onlineversand von Yoga- und Meditationsbedarf
                  Bausinger.de

Vor Ort im Prenzlauer Berg: Sotantar Yoga Shop (Schliemannstr. 25 a, 10437 B.)
                  Sotantar
 Yoga bei Astrid Ackermann in Berlin
                  Astrid Yoga

Yoga bei Dr. Janina Haschker im Yoga und Klang
                  Yoga und Klang

​Pilates bei Angelá Roczkov im Pilates Room Berlin
                  Pilates Room Berlin

Shiatsu bei Caroline Decoster im Yoga und Klang
​                   qitime.de

Osteopathie in Berlin-Pankow bei Claudius Römhild
                   Pankow-Osteopathie

Systemische Beratung und Coaching Thomas Albrecht
                   Albrecht Beratung

Pferdegestützte Therapie bei Christina Ring in Ecuador
                   Horseguided Empowerment

Psychotherapie: 
Bitte beachten: nach Teilnahme an einem meiner Kurse empfehle ich, für eine evtl. weitergehende Therapie ein(e) Kollegin/Kollegen aufzusuchen, ich biete
für gewöhnlich im Anschluss an einen MBSR Kurs aus behandlungstechnischen Gründen keine Psychotherapie an (Achtsamkeits-Einzelcoaching dagegen ja).
Qualifizierte PsychotherapeutInnen für ambulante Behandlungen finden sich hier:
Therapeutensuche der Deutschen Gesellschaft für Analytische Psychologie (DGAP)
Therapeutensuche der Deutsche Gesellschaft für Psychoanalyse, Psychotherapie, Psychosomatik und Tiefenpsychologie (DGPT) e.V.
Therapeutensuche über www.therapie.de (Privatpraxen und kassenzugelassene Praxen)
Therapeutensuche über die Kassenärztliche Vereinigung Berlin (alle kassenzugelassenen Therapeuten)

EMDR-Traumatherapie:
EMDRIA Therapeutensuche 

Hypnoherapie:
Hypnos Berlin

Achtsamkeit und Psychotherapie im tagesklinischen und ambulanten Setting (PKVs):
Zentrum für Seelische Gesundheit Berlin - Oberberg City
​Oberberg City Berlin Mitte
Fliedner Klinik Berlin Mitte
​Heiligenfreld Klinik Berlin

Stationäre Psychotherapie und Achtsamkeitsgruppen (GKVs / PKVs):
Theodor-Wenzel-Werk Berlin, Station 7 (tiefenpsychologische Station)
​Wiegmann Klinik (DRK Westend)
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