MBSR-Audioübungen

MBSR-Komplettpaket

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MBSR: Sitzmeditation

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MBSR: Bodyscan

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MBSR: Achtsames Yoga

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MBSR: Bergmeditation

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MBSR: Freundlichkeit & Nichtwissen

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MBSR: Gehmeditation

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MBSR: Sehmeditation

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MBSR: Achtsames Essen

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MBSR: Selbstmitgefühl

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MBSR: Kurzübung Freiraum 15 Min.

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MBSR: Kurzübung Freiraum 10 Min.

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Shamata-Meditation für Fokus & Konzentration

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Metta Meditation für Wohlwollen und Mitgefühl

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